درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از ابتلا به دیابت با رژیم غذایی جادویی

درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از ابتلا به دیابت با رژیم غذایی جادوییدسته: آموزشی فرمت فایل: pdf حجم فایل: 552 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 30 درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از ابتلا به دیابت با رژیم غذایی جادویی قیمت فایل فقط 19,000 توماندرمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری و کنترل دیابت با رژیم غذایی جادویی خصوصیات کتابچه حاظر:1) بر پایه علم پزشکی بوده و از منابع موثق دراین زمینه استفاده شده است.2) بر روی گروه های مختلف تست شده است.3) مناسب برای کسانی که قصد دارند چربی دور شکم را سریع از بین ببرند.4) مناسب برای افراد دارای بیماری دیابت یا قند آن ها لبه مرز است5) مناسب برای افراد دارای یبوست که از دارو برای نرم شدن شکم استفاده می کنند.6) دارای برنامه غذایی بسیار منحصر به فرد و خاص.7) معرفی چند محصول منحصر به فرد با کالری منفی مقدمه :در سال های اخیر چاقی و اضافه وزن به یک معضل جهانی تبدیل شده و اکثر کشورهای دنیا بخصوص کشورهای درحال توسعه با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. چاقی عامل به وجود آمدن بسیاری از بیماری ها خطرناک از جمله بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها، دیابت و ... است. کاهش وزن حتی در حد 3% می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را  در حد معنی دار کاهش دهد. افزایش نمای شاخص بدن بین 25 تا 30 کیلوگرم بر متر مربع بدن با دو تا چهار سال کاهش عمر همراه است. مداخلاتی نظیر تغییر سبک زندگی، مصرف دارو و بعضی اوقات جراحی می تواند منجر به کاهش وزن گردد. چالش های زیادی برای تعیین روش کاهش وزن که در دراز مدت موثر باشد وجود دارد. اکثر افراد چاق، کالری بیشتری نسبت به مقدار مورد نیاز خود مصرف می‌کنند. احتمالاً ترکیب رژیم پرکالری و عدم فعالیت جسمانی منجر به همه‌گیری (اپیدمی) چاقی در جهان شده است و این مشکل در کشور عزیزمان هم اپیدمی است.فهرست مطالب موجود در کتابچه:مقدمهبیان مسئلهتعریف چاقیتعریف دیابتتعریف یبوستکدام غذاها بدون فیبرند؟کدام فیبر، لینت مزاج بهتری دارد؟انواع فیبرهاکم فیبرترین و پرفیبرترین خوراکی هانکاتی بسیار مهم برای کنترل و درمان کامل یبوستتاثیر مصرف مواد بر چربی دور شکمدلایلی که چربی شکم شما آب نمی شودمعرفی یک ماده غذایی جالب و مفید برای لاغریمواد غذایی که شکم را کوچک می کندغذاهایی با کالری منفینتیجه گیریرژیم به همراه کمی فعالیت بدنی سادهبرنامه غذایی بسیار دقیق توام با نرمش صبحگاهی خانگیهر روز نرمش های زیر را بعد از بیدار شدن و در رختخواب انجام دهیدصبحانهمیان وعدهناهارشامنکته بسیار مهمانتظار واقع بینانه  از این برنامه غذایی و رژیمقیمت فایل فقط 19,000 تومان